Om 'n gebreekte been te genees neem tyd en hang af van verskeie faktore, insluitend pasiënt ouderdom, algemene gesondheid, voeding, bloedvloei na die been en behandeling.Die volgende ses wenke kan help:

1.Hou op Rook.Sommige van die aanbevelings in hierdie lys kan omstrede wees, of onbekend in watter mate dit beengenesing beïnvloed.Dit is egter baie duidelik: pasiënte wat rook, het 'n baie langer gemiddelde tyd tot genesing, en 'n baie groter risiko om 'n nonunion (nie-genesing van die been) te ontwikkel.Rook verander die bloedvloei na die been, en dit is daardie bloedvloei wat die nodige voedingstowwe en selle lewer om die been te laat genees.Die nommer een ding wat jy kan doen om te verseker dat jy van 'n fraktuur herstel, is nie rook nie.As jy iemand ken wat 'n fraktuur het en rook, vind maniere om hulle te help om op te hou.
2.Eet 'n gebalanseerde dieet.Genesing van been vereis meer voedingstowwe wat die liggaam nodig het om bloot beengesondheid te handhaaf.Pasiënte met beserings moet 'n gebalanseerde dieet eet, en voldoende voedingsinname van alle voedselgroepe verseker. Wat ons in ons liggaam sit, bepaal hoe goed die liggaam kan funksioneer en van besering kan herstel.As jy ’n been breek, maak seker jy eet ’n gebalanseerde dieet sodat jou been die nodige voeding het om ’n volle herstel te maak.

3. Hou jou kalsium dop.Die fokus moet op alle voedingstowwe wees.Dit is waar dat kalsium nodig is om bene te genees, maar die neem van oormatige dosisse kalsium sal jou nie help om vinniger te genees nie.Maak seker dat jy die aanbevole dosis kalsium inneem, en indien nie, probeer om meer natuurlike kalsium in te neem – of oorweeg 'n aanvulling. Die neem van megadosisse kalsium help nie dat 'n been vinniger genees nie.
4.Volhou jou behandelingsplan.Jou dokter sal 'n behandeling aanbeveel, en jy moet hierby hou.Jou dokter kan behandelings aanbeveel, insluitendgooi, chirurgie, krukke, of ander.Om die behandeling voor skedule te verander, kan die herstel van die jaar vertraag.Deur die verwydering van 'ngooiof op 'n gebreekte been loop voordat jou dokter dit toelaat, kan jy jou genesingstyd vertraag.
5. Vra jou dokter.Daar is 'n paar frakture wat alternatiewe behandeling kan hê.Byvoorbeeld, "Jones"-frakture van die voet is 'n omstrede behandelingsarea.Studies het getoon dat hierdie frakture gewoonlik genees met immobilisasie in 'ngooien krukke.Baie dokters sal egter chirurgie vir hierdie frakture aanbied omdat pasiënte geneig is om baie vinniger te genees. Chirurgie skep potensiële risiko's, daarom moet hierdie opsies versigtig geweeg word.Daar kan egter opsies wees wat die tyd wat dit neem vir 'n been om te genees, verander.
6.Augmenting Fracture Healing.Dikwels is eksterne toestelle nie te nuttig om fraktuurgenesing te versnel nie.Daar is nie getoon dat elektriese stimulasie, ultraklankbehandeling en magneet die genesing van die meeste frakture versnel nie. In moeilike situasies kan dit egter nuttig wees om te help met die genesing van gebreekte bene.

Almal wil hê hul been moet so vinnig as moontlik genees, maar die waarheid is dat dit nog 'n rukkie sal neem vir die besering om te herstel.Deur hierdie stappe te neem, sal jy verseker dat jy alles doen wat jy kan om jou been so gou moontlik te laat herstel.